三分球力量不足怎么练

2024-10-11 18:36:40

1、首先是最常见的，举哑铃，根据自己的力量选择轻重！

三分球力量不足怎么练

2、找个棍子抓住它的正中心，旋转的扭就行了！

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3、如果力量够了，可以该抓棍子的1/3处，同样的动作。

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