教你如何正确地仰泳

1、1． 身体姿势　游仰泳时，身体自然伸展，仰卧水中，头与肩稍高于下肢，身体成较好流线型姿势。游进时，两腿上下交替踢水，身体随两臂划水动作绕身体纵轴转动，转动的角度在45°左右。

4、4． 完整动作配合技术　完整动作配合技术通常采用6次打水、2次划水、1次呼吸（6∶2∶1)配合技术（图Ⅰ-13-24）。　左臂入水时，右臂向后下方推水（图Ⅰ-13-24①）；左臂屈肘向后下方划水时，右臂经空中前移（图Ⅰ-13-24②)；左臂划水结束后，提臂出水，右臂入水并积极向前做滑下动作（图Ⅰ-13-24③)，左臂伸直前移，右臂用力迅速向后下方划水（图Ⅰ-13-24④)。