吃不胖的肥宅快乐炸鸡套餐
1、在去皮鸡腿肉上划几刀，用生抽、料酒、黑胡椒粉、盐腌制1小时以上。
3、将鸡腿放入空气炸锅，200度20min，期间可以翻身一次。
5、将土豆条沥干水分后，再加入少量橄榄油、盐和淀粉，搅拌均匀。
7、这样低热量的炸鸡薯条套餐就做好了，搭配一杯茶，轻盈更自在 。
1、在去皮鸡腿肉上划几刀，用生抽、料酒、黑胡椒粉、盐腌制1小时以上。
3、将鸡腿放入空气炸锅，200度20min，期间可以翻身一次。
5、将土豆条沥干水分后，再加入少量橄榄油、盐和淀粉，搅拌均匀。
7、这样低热量的炸鸡薯条套餐就做好了，搭配一杯茶，轻盈更自在 。