1、大脑发育离不开磷脂。不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑的发育。
3、鱼类里面也富含不饱和脂肪酸，哺乳期的妈妈多吃一些鱼类也可以起到促进宝宝大脑发育的目的。
5、蛋类里面也是富含卵磷脂的，尤其是鸡蛋里面的蛋黄部分。哺乳期的妈妈可以多吃一些。
