夏季养心是关键【冰糖银耳莲子养心羹】

2024-10-11 23:43:10

1、先将红枣洗净备用。

2、银耳泡发备用，莲子需提前一天晚上泡好。

3、莲子泡好后剥开除去里面的莲心，洗净备用。

夏季养心是关键【冰糖银耳莲子养心羹】

6、加冰糖再炖半个小时，炖至汤比较粘稠的样子。

7、把红枣放进去再炖5分钟即可。

夏季养心是关键【冰糖银耳莲子养心羹】

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