高中生上课犯困怎么办如何保持上课清醒

1、保证休息时间很多同学为了完成功课挑灯夜战，导致睡眠不足，这样第二天难免会犯困。确保上课不犯困首先要保证休息时间。如果学习任务确实繁重，可以考虑向老师反映情况。高效的学习比一昧追求完成任务更重要。

3、适当转移注意力当人长时间进行同一活动时，很容易睡着。上课听讲时可以有意识地转移自己的注意，从而避免睡意。比如，可以故意将笔或橡皮碰到桌下，通过拾笔拾橡皮这一方法转移自己的注意力，避免睡着。但要注意，不要长时间专注于其他事物，首要任务应该是保证认真听课。

5、在犯困时吃东西人在吃东西时很难犯困。因此，防止上课犯困的一个有效手段就是在上课时吃东西。当然，所选食物应当以不打扰其他同学为前提。小编在读高中时就经常上课吃糖，目的就是防止因为打盹而漏下重要内容，效果奇佳。