哪些方法可以预防心血管疾病

2024-10-13 08:52:54

　　心脑血管疾病的预防

　　合理膳食

　　1.多食鱼：

　　鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。