运动烧脂肪之龙子印教您办公室如何瘦身

2024-11-19 18:38:43

1、屁股坐在椅子前半部分，抬双腿

2、前后脚下蹲，后脚抬高可以搭在椅子上，也可以在台阶

3、坐在椅子上快速收腿。

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