怎样护肠胃，促健康

1、东西不能胡乱吃，如未洗的瓜果、馊饭菜、生豆浆、发芽的土豆、怪畿阚苄未煮熟的食物、发霉变质的食物、未知的野果和野菜等，我们都要远离。胡乱吃东西严重危害我们的健康。

3、不要吃太晚，吃太晚会造成胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。吃太晚容易导致肥胖，影响睡眠。

5、生冷食物要少吃，生冷食物吃得过多会刺激肠胃，出现胃痛、腹部不适等症状。