1、南瓜富含各种营养元素,其中部分元素可以帮助红血球运作,影响红血球的功能。
3、胡萝卜含有胡萝卜素,对于补血有很大的好处,用胡萝卜煮汤,是不错的补血饮品。
5、桑葚被称为“补血果”,其铁含量很丰富,不仅能补血,也能够美容。