腰粗腹大 臂粗腿粗您是胖哪里呢这样正常吗

1、带脉是人的奇经八脉之一，是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。带脉不通就不能够在约束腰部了，就会导致腰部的赘肉增加，可导致便秘，会导致月经不调。建议你要注意腹部保暖，敲打抓带脉起到疏通经脉的效果，可以喝冰糖红茶，注意休息。

3、如果在平时日常生活当中肠胃不好的情况下，应该要多注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，如果一次性吃得太多，会加重肠胃的负担。同时还应该要注意饮食以清淡为主，多吃一些小米粥、面条、菜汤等温热易消化的食物，在饮食上也应该注意像一些烧烤、油炸类的食物等都不要吃。

5、肝胆排毒常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能