免疫力低下怎么调理

　人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”，免疫力下降即当入身体在受到外来的侵害时，如细菌、病毒入侵时，身体抵抗能力下降的状态。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

3、工作和生活规律，保证睡眠，注意饮食均衡，合理搭配各种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素。

免疫力低下的预防

1、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

2、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。