常吃玉米粥对身体有什么好吃

1、玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质能促进肠蠕动，能够缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收，起到减少结肠癌的发生。

3、玉米中有大量的维生素A和谷胱肽存在，这些物质都是天然的抗癌成分，它们可以控制癌细胞的生成，具有预防的作用。

5、玉米含有大量β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是保护眼睛的一种重要物质，能起到保护眼睛的作用。