立定跳远测试、竞赛规则是什么

1、场地器材：在标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行，不得有坑凹。

3、测试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用踏板或线绳做起跳线）。

5、成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。

6、每人试跳三次，当场记录，公布每次成绩，最好的一次成绩为测试成绩。

7、注意事项：受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。犯规不计成绩，三次犯规该项测试成绩为零分。