盛夏解暑小妙招

1、多喝水盛夏天气炎热导致獠钉桂赐身体出汗量大水分流失快，首先要做多喝水，无论是白开水，纯净水或饮料都可以更好补充身体水分流失，还可以在水里加一点盐，防止过多流汗导致中暑。

3、西瓜夏季多吃一些西瓜，西瓜富含多牡啾锯辏种维生素而且水分足，具有降火解暑的功效，可以补充身体水分，很多人喜欢冰镇西瓜，不过刚从冰箱里拿出来的西瓜，最好放置8分钟再吃。

5、苦瓜夏天可以多吃一些苦味果蔬，比如苦瓜，苦瓜具有降火杀菌的功效，夏季正是盛产苦瓜的季节，多吃苦瓜可以防暑降温。

7、多洗脸盛夏高温，人就容易流汗，尤其是面部，可以用凉水洗洗脸，不仅可以清爽提神，还可以防暑降温。凉水洗脸后会明显感受到清凉。