怎样去培养一个好的习惯

1、建立固定流程一旦目标确定，那么就可以正式开始习惯的培养了，首先你应该做一些热身运动，如果想要进行沉浸的长时间高效率工作，那么可以在工作前听一小会歌，如果想要进行减肥，那么可以在减肥前蹬一蹬腿。

3、不积跬步无以至千里你要学会一点一点来，千万不要着急，如果这个习惯是比较繁杂的，那一开始，你可以将这个任务进行拆分，然后每次完成一小部分，慢慢的，你就能够轻易的完成整个任务了，而如果只是一个日常小习惯，当然就没有这个必要了。

5、自我奖励坚持习惯一周成功，你可以给自己设定奖励，而坚持一个月成功，你可以给自己设定另一个奖励。