1、首先是球员的跑位。前锋需要有长途奔袭的能力以及爆发力，长跑是必备项。夏天长跑训练，冬季耐力跑。
3、在前两个练习的基础上，增加射门、传球训练，包括定点射门传球、移动中的射门传球。射门要射球门死角，正脚背踢出，不要用脚尖。
