1、备好原材料：黑米，红粳米，粗粮，黄瓜，沙拉酱，肉松；
3、加入适量清水煮熟，稍稍冷却备用；
5、搅拌成膏状；
7、将黄瓜片平铺在案板上，黄瓜片上铺上粗粮米饭，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
9、从一头卷至另一头即可；
