冬季户外运动如何进行保暖

1、注意腰间结合部，不要只为了追求好看美丽冻人，户外运动时能将上身内衣塞进裤子里就塞进去，同时衣服要选上衣下摆能够收紧的那种！

3、选择厚度适中的鞋子 运动是不会错的，但是不要忽略了袜子，袜子可以很好的保护脚踝，同时在不穿很厚鞋子的情况下也起到了很好的保暖作用！

5、在户外如果风大是会经常往脖子里灌风的，建议带有毛毛的厚围巾，但要注意透气哦！