沙棘叶人参粉：如何预防类风湿引起的骨质增生

1、类风湿和骨质疏松如影随形有研究，类风湿关节炎（RA)患者出现骨质疏松乃至脆性骨折的发生率士嫣轶嗄较正常人群明显升高。RA患者发生骨质疏松性骨折的拗圯匆锢风险是非RA患者的1.5倍｡由于类风湿继发的骨质疏松在发病初期症状不明显，临床漏诊率高，因而错失早期治疗的机会。

3、早期类风湿关节炎也会出现骨质疏松？绝大多数RA患者在早期的时候已经出现了骨量丢失及关节病变。早期RA患者与相同年龄、性别的健康者相比，有更高的骨质疏松发生风险。

5、RA患者在日常生活中应该如何防治骨质疏松呢？补充蛋白质：增加钙的吸收和苛棣偬澧储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如牛奶中的乳谷笆葆回白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，都含有胶原蛋白。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等。

7、注意烹调方法：骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。

9、增加户外活动，适当接受光照：注意饮食调节的同时，配合户外体育运动，促进消化，有利于骨骼中骨量的维持。