男人腹部减肥操

2024-10-14 19:25:00

废话不多说，锂淅铄旰直接说步骤！

步骤

1.双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝中间挤压腹部。

男人腹部减肥操

3.如上图放双手，双手朝下推压腹部。

男人腹部减肥操

5.双手轻轻捏住腹部肌肉，往上按摩腹部。

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