总是很厌恶自己应该怎么办

1、找到厌恶自己的原因一个人厌恶自己总是有原因的，比如讨厌自己不会说好听的话，讨厌自己做不好事。认真的想一想，到底是什么原因导致自己开始厌恶自己的，这样才可以找到改善的方法。

3、找点比自己更差的例子虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？

5、找个清净的地方修养一下如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。

7、总结厌恶自己是一种不良心态，要多多给自己信心，这样才能更好地生活。如果情况严重，建议经快找到专业的心理医生，让医生来帮助你走出这种不良状态，加油哦！