如何有效的预防早生华发（白头发）

1、放松心情，不要过度焦虑，如果有让你发愁的事情，不妨跟家人朋友宣泄出来，以免自己独自长期焦虑，造成白发。

3、如果偶尔产生一两根白头发，你千万不要直接拔掉，这样会损伤它周围的头皮，造成更多白发产生，可以用剪刀轻轻剪掉这根白发。

5、如果你没有耐心食补，想见效稍微快点，可以找个靠谱的好中医，给你开几副中药调理。