高考减压的好办法有哪些

1、运动减压。高考减压，可采取运动减压的方式。临近考前的一个月，每天花点时间去运动，不需要多剧烈的运动，但每天都必须要运动才行，既可以起到锻炼身体，又可以起到减压的作用。

3、娱乐减压。高考减压，可采取娱乐减压的方式。娱乐减压是指去进行一些娱乐活动，比如唱歌、骑车、打球、棋牌游戏等。通过娱乐活动，让紧张的情绪得到缓解。

5、睡眠减压。高考减压，可采取睡眠减压的方式。即将参加高考，该有的睡眠还是得保证，只要你能睡，就要保证充足的睡眠，睡好了，精神才好，也才有精力去做其他的事。