学会这十招，让你的压力完全释放出来，轻轻松松

大家生活中肯定都有一些大大小小的烦恼吧！没关系，来和小编一起看看怎么释放压力吧！

2、打游戏：其实打游戏是一个很不错的释放压力的方法，因为你打的游戏肯定都是你喜欢的对吧，然后我们又从中找打乐趣，当然一些压力大的事情我们就可以抛之脑后啦！

4、运动：如果压力大了，我们就去运动吧！上跑步机，让我们的压力随着汗水一起冲刷走，而且还能锻炼身体，何乐而不为呢？

6、说出来：把我们内心的压力，内心的不适全部说出来吧，说给你的朋友们或者家人们听听，说出来以后整个人都会感觉轻松很多的，不要羞于面子不敢开口。

8、深呼吸：感觉压力大的时候就做深呼吸，可以排除肺内残气，吸入更多新鲜的氧气，心情也会跟着变好起来。

10、放松：给自己彻彻底底的放松一天吧，去玩耍也好，发呆也好，总之不要去做一些自己不想做的事情，给予自己的精神和身体最大的放松！