1、使用冷敷法，利用温度差收缩毛细血管，减轻症状。
3、将毛巾置于冷冻室10分钟，可以用其将头部的太阳穴位置包扎一圈达到相同效果。
5、静思冥想，古话说心静自然凉，平和的心态往往能缓解压力，减轻疼痛，可以学习古印度瑜伽。
