1、加强营养，注意优质蛋白的补充。
3、动物蛋白质含有人体必需氨基酸，起到抗疲劳作用。
5、其中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、钙等，胆固醇含量低。
7、熬夜时要吃热的东西，无论多累中间不可上床休息。
