冬季减肥的小技巧

1、每天早上一杯开水，不仅可以补充身体一夜所缺失的水分，还易疏通肠道，防止便秘，增加新陈代谢。贵在坚持，如果每天坚持下去，可能会改善很多身体上的问题。

3、冬天有条件的话可以做汗蒸，可以和几个朋友去澡堂，很多澡堂有汗蒸房的，不仅可以减肥，还可以缓和身体的酸痛，当然如果是孕妇或身体有特殊疾病的人是不能汗蒸的。

5、有条件的话可以去游泳，现在几乎只要是个城市，就有游泳趵贵白炀馆，冬天一般有恒温泳池，游泳不仅可以锻炼身体减肥，还可以防止心血管疾病等，如果是和朋友一起，还可以收获快乐。很多人就是不愿四歹吭毳意尝试，认为没时间或麻烦，所以只能保持现状。