如何通过调节自身的情绪更好的工作

1、对于会议讨论过或达成一致的处理方案时，接下来的一切工作按照会议的达成方案进行展开，不要为私人感情接受达成共识意外的事情，处理好了就好，处理不好自己会非常被动，而且还会影响工作，所以如果有人说我们两关系这么好，你就帮我处理一下吧，反正也是顺手的事情，请说no，如果事情最后处理不好，倒霉的肯定是你，你肯定是第一责任，所以不要好心办坏事

3、发现问题，先记录下来以免忘记，如果你再做某一项事情，突然遇到问题，或是看到某个问题，你又产生新的问题和解决办法，先把这些想法用笔记下来，等处理完眼前的事情，再处理这些问题，不要想到一出就是一出，这样很容易打乱自己的工作计划，最后什么事情都没有做好。

5、任何事情、一切事情、所有的事情，态度非常重要，切忌，在职场中，态度非常重要，心平气和才会让事情更容易处理，态度坚硬，发火是解决不了任何问题的，只会让事情变得更糟糕，无法控制，所以一定要控制好自己的情绪，

7、不要把工作上的情绪带回家，前面就说了，工作中不会一帆风顺，所以工作中会有很多让你有负面情绪的事情发生，但是记住不要把这种情绪待会家，影响家人，然后造成一家人的不愉快，不要做这种赔本的事情，工作中不开心了，和家人倾诉一下，而不是把不好的情绪转嫁给家人，这样你工作生活两者都处理不好，你会崩溃的。

9、隔墙有耳，说话请动脑，谨言慎行，在办公室里一定要记着这一点，你说话再小声都有可能被别人听到，有些你可能只是玩笑，但是被别有用心的人利用了，到时候哭都来不及，总之说话之前要先过脑子，你不知道看似在认真工作的人，他的耳朵对外在的声音非常灵敏。

11、如果正在进行的工作，让你遇到了不开心的事情，首先冷静下来，不要工作了，以免头脑发热影响你的判断，先花几分钟调节一下此刻的心情，说服自己接受这样的结果，事情已经发生就必然要接受，调整好情绪以后，在继续工作，以免因为这些事情影响你和别人的沟通

13、每个人的工作都不容易，多体谅别人的难处，将心比心，会给自己的工作带来便利。也是一种成就自己的方式，当然，这并不意味着，你要容忍一切，不能对他人故意的刁难和无畏的攻击视而不见，忍无可忍也无需在忍。