办公室久坐如何运动
1、早上出门上班，可以提前五分钟出门，沿着小区楼道的楼梯，上下来回爬楼梯五分钟，再走到车站坐车
3、下班坐公交的时候，因为不用赶时间，可以提前一站下车，然后走一站路，走大概十几二十分钟左右到家
5、坐久了，可以每隔两个小时左右，站起来走动一下，再回去坐着
1、早上出门上班，可以提前五分钟出门，沿着小区楼道的楼梯，上下来回爬楼梯五分钟，再走到车站坐车
3、下班坐公交的时候，因为不用赶时间，可以提前一站下车，然后走一站路，走大概十几二十分钟左右到家
5、坐久了，可以每隔两个小时左右，站起来走动一下，再回去坐着