营养健康的傻瓜三明治

1、拿2片面包片，更健康的选择是全麦的，也可以是五粮的。火腿切片，大概2MM厚即可。拿出鸡蛋、沙拉酱做好准备工作。如果想吃西红柿也可切片，做准备。

4、加热后，取一片面包片，均匀地抹上沙拉酱。让后放火腿，再放鸡蛋。如果有西红柿再放西红柿。层层叠起。再盖上另一片摸了沙拉酱的面包片。