六大坏习惯易招湿气

1、　　睡不够的人湿气大，引起脾虚，睡觉可以让我们身体变得轻盈，建议晚上11点前要入眠，多一些运动提升睡眠质量。

3、　　肠胃不好的人，容易影响消化系统，引起肠胃的闷涨。甜食油腻食物更容易加重炎症的反应，所以口味重会引起湿气。

5、　　中医讲，生冷或凉性食物，会让让肠胃吸收停止，增加外邪入侵，不要过量的食用，避免增加湿度。