1、左脚放在右脚位置，右脚放在左脚位置，两脚平行，与肩同宽。
3、双臂平举，与肩平行，掌心朝上。然后两臂向后，注意这个过程会造成你的两臂很酸。是正常现象。
5、注意每天坚持6分钟，就可以矫正你的XO腿。
