冬季手脚冰冷怎么调理

1、注意保暖。气温下降时，保暖是第一位的，多穿衣物，减少手脚的裸露，戴上手套，穿着较厚的袜子。

3、中药沐足。沐足是非常传统但也十分有效的方法。沐足可促进血液循环和新陈代谢，还可消除疲劳和改善睡眠。手足凉建议的泡脚方：生姜50克、花椒30克、艾叶50克，当归20克。

5、注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。