如何给自己减轻压力

1、缓解精神压力。我们应该更多的学会去释放精神层面上的压力，因为一旦压力出现，而不去积极缓解和释放，时间久了会对身体造成伤害。

3、注重休闲旅游。我们还应该注意多出去走走，尽量外出旅游休闲，不要太累，主要是放松自己的身心，让自己的心情变得好一些。

5、坚持读书看报。我们应该多看书多学习，通过看书和看报，让自己的只是变得更加丰富，让自己的心智变得更加成熟，看问题才能更理智。