运动出汗有什么好处

1、第一，排毒我们每个人的身体中都有毒素，很多时候就是通过汗液排出来的，所以运动排毒是很好的；

3、第三，减肥坚持运动是可以减肥的，原因就来源于出汗代谢脂肪，而所谓的减肥就是减脂肪，多出汗更利于减肥哦！

5、第五，降低血压在运动出汗时，会使血管扩张，血液流动速度加快，同时能够快速带走许多废物，因此运动出汗能够达到降低血压的效果。