清热养心凉菜——蛋白火腿肠拌花菇

一看凉菜名字，大家可能有点好奇，蛋白怎么凉拌的？是不是要用到分蛋器呢？嗯，不用分蛋器的。蛋白很简单：把鸡蛋煮熟，切开，去掉蛋黄，再用凉开水洗一下，就剩蛋白了。它的做法一点不难，相信我吧。这道菜不是我自创的，是根据菜谱“养心三丝汤”平民化改编的（省去了名贵药材太子参，优质火腿改成火腿肠）。因为食材没变，养生功效还是有的哟：清热解毒（蛋白）、降脂降压、延缓衰老（花菇）。下面，Marine就分享一下这道“清新”凉菜的做法。

3、炒花菇花菇洗净切丝。因为花菇不能直接凉骷钠疔镟拌，所以必须炒熟。既然是炒熟，就不能用凉开水冷却，得先做。锅中放入适量植物油，把花菇丝炒熟，装好。用筷子摊平，自然晾凉。

5、其他食材准备火腿肠等分四段，切细条；生姜洗净去联羧讳奁皮，切末；香葱掐去不太新鲜的部分，切碎段。等鸡蛋煮熟，去壳，切两半，用筷子拨去蛋黄。蛋白放入凉开水中洗一下，然后切条。食材装好备用。

3、热香油锅中倒入适量香油（3满砚汨枰镖勺），烧至香味扑鼻，产生少量油末，倒入刚才的小碗，搅拌均匀，调味汁就做好啦。清清爽爽的调味汁！

凉拌食材

1、放入所有食材把蛋白条、火腿肠条、晾凉的花菇丝、红枣条、生姜末、香葱碎段都倒入大碗。

3、凉拌并装盘用勺子或筷子凉拌这些食材，上下左右翻动，充分凉拌。装入盘中，清新风格凉菜的代表做就完成了严孪垅哭！红枣的天然甜味，为这道凉菜增色不少，它还有养心安神的功效呢！一吃完，果真觉得清凉了不少！嘴里似乎还留有蛋白带来的清凉感。另一种好吃！