1、夏天天气炎热，人们吃饭容易没有胃口，而且很多人因为起的晚，有的时候就会忽略了早餐，这个做法不可取，三餐要定时定量。
3、夏季吃饭，不要暴饮暴食，给肠胃造成负担，要以清淡为主，注意营养的均衡。尽量好吃辛辣刺激的食物。
