怎样缓解生气情绪

1、知常是缓解生气情绪的基础人生在世，不称意常有，都用生气来面对，就少了许多开心与快乐，何况称意和不称意都是意识作用的结果，本泥撼费瘠质上是一种知觉，算不上生命的固有属性，知常也就成了缓解生气的基础，将称意和不称意等同对待是一种科学之举。

2、感恩是缓解生气的保障生气是一种情绪，是拒绝心理或者不满意心理的描述性词汇，生气情绪大多发生在亲戚朋友或者合作者之间，感恩也就成了缓解生气的保障，人与人之间没有过不去的坎，感恩才是正道。

3、思念是缓解生气的小妙招现实生活中，有些人动不动就火冒三丈，暴跳如雷，气得眼红脖子粗，让这种善怒的人时常回忆一下伤感，就能看淡很多事，对平抑善怒情绪帮助很大，思念也就成了缓解生气的小妙招。