怎样减脂瘦腿

2024-11-05 11:52:03

1、腿分开与肩关节同宽。

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3、蹲下去的时候大腿与地面平行。

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5、起来之后做一个对侧摸脚的动作。

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7、每天做三十次,可以达到减脂效果,增加关节的稳定性。

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