健康低脂鸡胸肉

1、把所有食材准备好。

3、鸡胸肉加入少许盐，黑胡椒粉，加入4-5g淀粉，揉均匀，腌制十分钟左右。

5、锅用中高火加热，倒入少许油，继续烧热，油烧的温度稍微高点，炒鸡胸肉时不粘锅并秤郓鹜媲且比较嫩，然后放入腌制好的鸡胸肉，迅速滑开，过程中加入蒜末和姜末，炒至鸡胸肉发白。

7、倒入混合调味料，搅拌均匀，最后倒入芡汁，大火收汁，美味的低脂鸡胸肉出锅喽！！！