1、现根据自己的身体因素做出判断，如果不是辛辣食物引起的痘痘或者是青春豆那就是内分泌失调。
3、保证自己的睡眠时间至少保证在8小时以上，还有良好的睡眠质量。
5、严格控制自己与手机的接触、电脑屏幕的接触减少因此所受带来的辐射。
