健身运动应该注意的问题

1、一，把健身变为一种乐趣。可以与朋友或家人一起锻炼，这样健身就不会那么枯燥无味，当你养成习惯时你就会感觉到健身带来的身心愉悦。

3、三，要制定出细水长流切实可行的健身计划。每个人可根据自己的实际情况摸索，或找健身教练帮你制定适合自己的健身计划。

5、五，运动结束前要花5到10分钟做慢速简单运动，让心率恢复正常。

7、七，健身最好不要空肚子。假如饿了可以先吃一些，因为不吃会影响胃的健康，吃完后，休息20分钟再运动。如果没有饥饿感可以直接运动，运动后再进食也不晚。