我的育儿：[2]哺乳期应该吃些什么对宝宝更好

1、母乳是独特的，是唯一的，它的营养成品最高，是宝宝最需要的，所以为了宝宝请选择母乳喂养！

4、补钙：为了宝宝和妈妈，孕期和哺乳期补钙是必要的，补钙并不是一定要吃钙片或者喝口服液，宝妈从饮食上补充就可以。大家觉得喝牛奶最补钙，但有人不喜欢喝或者对牛奶过敏，该吃些什么补钙呢？高钙食品：沙丁鱼、大豆、西兰花、三文鱼、豆制品等等。另外还可以选择酸奶或者奶酪。

6、补铁：铁对宝妈来说非常重要，含铁丰富的食物有：鱼、瘦肉等等。为了让铁更好的吸收，同时要吃含维生素C的食品（水果、蔬菜）。

9、吃药：如果哺乳期还要吃药，这个最好是咨询一下医生。