1、食用白芝麻可以补充营养，其中内部含有大量营养，吃其中再辅以喝水可以让人体得到充足的营养。
3、经常食用白芝麻可以补虚损，益肺胃，生津润肠，养颜美白，由于其中性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
