焖烧罐版藜麦杂粮粥

1、把藜麦、糙米和大米混合，用清水浸泡两小时以上

4、打开预热的焖烧罐，倒掉里面预热用的水，把锅中煮开的杂粮连同水一起全部倒入焖烧罐，立刻盖上盖子，把里脊肉切成肉末，胡萝卜去皮切成小丁，芹菜清洗干净取芹菜杆切成芹菜丁

5、小锅里倒入一茶匙食用油，开中小火烧热倒入肉末炒到大部分变色