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蹲马步可以强健双腿
2026-02-15 10:48:25
1、心平气和站立,双腿分开与肩同宽。
2、慢慢下蹲。使大腿与底面平行。
3、保持此姿势5分钟,第二天走路的时候就会感觉不同,如果坚持一个月。你就会感觉走路更稳了,平衡力提高了不少。
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