1、多喝粥————感冒会弱化消化功能，喝粥有助于发汗,散热，祛风寒。但是忌过量摄取含脂类和膳食纤维食物的粥，以免增加胃肠的负担。
3、适当进补————预防感冒的食物有姜，醋，大蒜等。体质虚弱易反复感冒者，平时应针对的人情况用大枣，党参食补。
