夏季如何防晒?

夏季防晒是大事!!!这里小编就防晒给大家支支招吧~

防晒护肤品

1、防晒护肤品具有吸收紫外线的作用,可以减轻因日晒而引起的皮肤损伤,使皮肤恢复白皙水润.在选择防晒护肤品时,要根据自身情况(皮肤特点和活动环境)来挑选.

2、多补充B族维生素！原因:B族维生素能有效防止色素沉着，消除斑点，保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光线柔滑。因此，夏季更应该多吃一些含B族维生素的食物。推荐食物:全麦面包、燕麦、花生、瘦肉、奶类、豆类制品和绿色蔬菜，可以抵抗肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。

4、适量多吃些黄红色果蔬！原因:黄红色果蔬、食物及深绿色叶菜，大都含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。但切记不宜过多食用.推荐食物:胡萝卜、芒果、西红柿、地瓜、南瓜。红色甜椒、苹果等。