1、便秘 睡前吃两颗 喝700毫升水 喝完睡觉
2、第二天 根据排便情况 4到5次滑肠 一天一颗 2-3次润肠 一天两颗 2-3天不排的 加量 一天4颗
3、自己便秘解决后 可以分享给朋友 因为我们是分享经济